Fitnes je postal ključ do moje fizične in prav tako psihične preobrazbe. Postal je moj izhod in način, kako se spoprijeti s stresom in negativnimi čustvi.
“Your only limit is you” je stavek, ki me je spremljal na moji celotni poti. Spoznala sem, da sem bila sama sebi edina ovira.
Moje telo mi zdaj dovoljuje, da naredim stvari, katerih v mojem najtežjem obdobju nisem zmogla. Z lahkoto se povzpnem na vrh Triglava, preživim ure in ure na rolerjih in brez težav naredim biceps pulldown s 55kg. Vse to je postalo del mojega vsakdana. Premagovanje izzivov v telovadnici mi je dalo moč, da premagujem izzive tudi v vsakodnevnem življenju. Postala sem bolj disciplinirana, vztrajna in samozavestna.
Danes, ko gledam na svojo pot, sem ponosna na to, kar sem postala in rada bi prikazala tudi ostalim, da fitnes ni le vadba, temveč je pot do nove in boljše prihodnosti.
Sem Teja Hočevar, licencirana AFP osebna trenerka, svojo strast do športa in zdravega načina življenja sem našla v fitnesu. S treningi sem postala močnejša, bolj motivirana in disciplinirana.
Zdaj si na vrsti ti!
Na poti do našega skupnega garanja ti želim izboljšati kvaliteto življenja, najti ključ do uspeha in pokazati, da lahko uresničiš svoj realno zastavljeni cilj.
Kot osebna trenerka se sedaj ukvarjam tudi s post rehabilitacijo.
Kaj je post rehabilitacija?
Post rehabilitacija je obdobje po zaključeni fizioterapiji, ko so posledice poškodbe že povsem odpravljene, vzroki nastanka poškodbe pa so še vedno prisotni.
Namenjena je vsem, ki se vračate v šport oziroma normalno življenje po poškodbah, porodu, imate resnejše poškodbe iz preteklosti, obstoječe težave s posameznimi sklepi, hrbtenico in podobno.
Gre za bolj poglobljen in previden pristop obravnavanja, kjer osebni trener išče rešitev ter pristop, da se stranka vrne v aktivno življenje, okrepimo svoje šibke točke ter vneta tkiva pripravimo na ponovne normalne obremenitve vsakdanjega življenja.
